Đánh đầu là một kỹ năng bị hầu hết người chơi bỏ qua. Điều này thật đáng tiếc vì đây là một kỹ năng vô cùng quý giá. Đánh đầu tốt ghi nhiều bàn hơn, phá bóng và giúp đồng đội cầm bóng nhiều hơn ở khu vực giữa sân. Đối với các cầu thủ bóng đá, có một kỹ thuật mà dù chơi ở vị trí nào trong đội hình bạn cũng cần phải biết. Đặc biệt đối với những vị trí tấn công thì việc thuần thục kỹ thuật này là vô cùng quan trọng. Trong sự phát triển của bóng đá hiện đại, việc những cầu thủ có lợi thế về thể hình, hay khả năng đánh đầu tốt như Didier Drogba, Zlatan Ibrahimović, hay Cristiano Ronaldo, Sergio Ramos… Luôn là mẫu cầu thủ được các huấn luyện viên ưu ái.
Giữ lâm lý bình tĩnh
Sợ là điều rất bình thường. Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi có nhiều cầu thủ chuyên nghiệp thừa nhận họ thường tránh việc này nếu có thể. Nếu bạn cũng như thế, hãy thay đổi cách suy nghĩ của bạn. Thay vì nghĩ rằng “trái bóng bóng này sẽ bay đến với tôi rất nhanh, và nó sẽ làm tôi đau” mà hãy nghĩ rằng: “tôi sẽ tấn công trái banh thật mạnh”. Thực hành thường xuyên sẽ giảm nỗi sợ theo thời gian. Bạn đừng để nỗi sợ kiềm hãm sự phát triển của bạn. Hãy tập trung vào việc vượt qua nỗi sợ của bạn.
Trong môn thể thao vua thì thật hiếm có kỹ năng nào lại được sử dụng rộng rãi như kỹ năng đánh đầu. Các cầu thủ trên sân, dù cao hay thấp, dù là trung vệ, tiền vệ, hậu vệ cánh hay tiền đạo thì đều sử dụng kỹ năng đánh đầu. Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá không chỉ dùng để ghi bàn, hay phòng ngự mà nó còn được vận dụng như một cách thức khống chế bóng hiệu quả.
Cách đánh đầu chuẩn xác
Quan sát quả bóng
Khi cầu thủ sợ đánh đầu, họ thường có xu hướng quay mặt ra hướng khác khi trái bóng bay đến. Trớ trêu thay điều này lại làm tăng đáng kể khả năng chấn thương và làm cho việc này trở nên khó khăn hơn. Hãy nhìn vào quả bóng trong khi chuẩn bị và khi đánh đầu. Lúc này bạn có thể nhắm phần bóng bạn muốn đánh bằng đầu.
Hạ gối lấy đà
Uốn cong đầu gối một chút giúp bạn duy trì sự cân bằng và lấy đà. Cầu thù đứng đối diện hướng bóng, chân trước chân sau 40 – 50cm). Nếu đánh đầu bằng trán phải thì chân phải bước lên trước, chân sau hơi khuỵu để giữ thăng bằng. Thân người và đầu ngả ra sau, hơi ‘vặn” chếch sang bên trái (thao tác ngược lại với cú đánh đầu bằng trán bên trái).
Lùi về sau
Nghiêng người về phía sau. Bạn ngả người để tạo đà, giống như bạn uốn cong chân để lấy đà trước khi sút bóng. Tư thế ngả đầu là điều rất quan trọng khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá. Thông thường, các pha đánh đầu theo hướng thuận chiều với tư thế ngả đầu sẽ có lực bay mạnh hơn, hướng di chuyển bóng cũng hiểm hóc hơn.
Nhảy theo độ cao của bóng
Hãy nhảy nếu bóng ở quá cao. Đạp chân mạnh xuống đất để tạo đà cho cú nhảy. Tuy nhiên bạn cần tính toán thời gian nhảy để chạm được quả bóng. Muốn đánh đầu tốt thì bên cạnh chiều cao, khả năng bật nhảy, bạn phải có được cảm giác bóng tốt nhất. Thực tế các trận đấu bóng đá cho thấy, nhiều cầu thủ chuyên nghiệp có chiều cao tốt nhưng điểm tiếp xúc với bóng trong những pha không chiến thiếu chính xác nên vẫn không thể đánh đầu như ý muốn.
Thực hiện cú đánh đầu nhanh
Bạn dùng đầu tiếp xúc vào quả bóng càng nhanh, trái bóng càng có nhiều lực. Sử dụng phần giữa trán của bạn để đánh vài bóng. Vì phần trán có bề mặt lớn nhất và cứng nhất trên đầu bạn. Vì vậy, điểm mấu chốt khi luyện tập kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá là bạn cần phải tập quan sát, chọn điểm rơi của bóng chính xác. Hãy nhớ tiếp xúc bóng bằng phần trán để đường bóng luôn đi với quỹ đạo như ý muốn. Nếu không tiếp xúc được với bóng bằng phần trán thì hầu như pha đánh đầu sẽ không được thực hiện thành công.
Ghi bàn bằng một cú đánh đầu cận thành
Khi bạn cố gắng ghi bàn bằng một cú đánh đầu cận thành, hãy tác động vào bóng hướng xuống dưới. Một quả bóng hướng về phía mặt đất ở khoảng cách gần hầu như sẽ khiến thủ môn không thể cản phá và bạn sẽ không phải lo lắng về việc đánh bóng qua cầu môn.
Chuyền bóng bằng đầu
Lốp bống bằng đầu là một cách tuyệt vời để chuyền bóng. Nó thường được sử dụng để thiết lập các pha ghi bàn 1 vs 1 với thủ môn; có thể dùng để chuyền cho đồng đội khi bị kèm quá sát. Để thực hiện một cú đánh đầu lốp bóng. Tác động vào bóng bằng đỉnh đầu trong khi di chuyển đầu hướng từ trước về sau.
>> Xem nhiều thông tin hơn tại đây nhé.
Hạn chế chạm tay
Đánh đầu tầm thấp là một cách tuyệt vời để ghi một bàn thắng. Chắc hẳn bạn còn nhớ pha bay người ghi bàn bằng đầu tuyệt đẹp của Robin Van Persie trong trận Hà Lan với Tây Ban Nha chứ. Đây cũng là một kiểu đánh đầu tầm thấp. Để thực hiện một cú đánh đầm tầm thấp; bay người về phía bóng và tập trung vào việc chạm vào bóng. Động lực từ việc bay người của bạn sẽ khiến cú đánh có lực rất mạnh. Tiếp đất bằng cánh tay và ngực của bạn (không phải cổ tay của bạn). Canh thời gian chuẩn xác là chìa khóa để thực hiện.
Cú lắc đầu hạ gục thủ môn
Sử dụng một cú lắc đầu là một cách hoàn hảo để hạ gục thủ môn. Để thực hiện một pha lắc đầu, hãy nhắm vào phía bên phải của quả bóng (nếu bạn muốn bóng bay sang trái); hoặc bên trái của quả bóng (nếu bạn muốn quả bóng hướng về phía bên phải). Sau đó di chuyển đầu sang hướng ngược lại bạn. Mặc dù 1 pha lắc đầu có lực yếu hơn so với đánh đầu cận thành. Nhưng sẽ rất khó bị thủ môn cản phá.
