Chống đẩy là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh cho phần lõi và phần trên cơ thể. Nhưng khi tập
Tác giả: Trần Trang
Những thực phẩm giúp cầu thủ tăng sức bền
Theo Asiaone, các nghiên cứu cho thấy dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp các cầu thủ tăng hiệu quả tập luyện, thi
Trước mỗi trận đấu thì chế độ ăn uống của các cầu thủ quan trọng như thế nào?
Các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp thường có chế độ ăn uống rất khoa học và kỷ luật. Nếu trước đây, họ có thể
Những chấn thương đầu gối thường gặp trong bóng đá
Bất kỳ môn thể thao nào cũng tiềm ẩn những mối nguy cơ chấn thương dù nhỏ hay lớn. Trong quá trình tập luyện, bạn có
Bó gối – một dụng cụ quan trọng trong tập luyện thể thao
Hầu hết những người chơi thể thao ít sử dụng băng để bảo vệ khớp, đặc biệt là khớp gối, vùng nâng đỡ quan trọng
Các bộ phận dễ gặp chấn thương trong thể thao bóng đá
Không chỉ biết cách xử lý, rê bóng và sút xa, các cầu thủ còn phải biết cách tránh những chấn thương không đáng có.
Một số chấn thương dễ gặp phải khi chơi bóng đá
Bóng đá là môn thể thao sức mạnh, dù có nhiều phương pháp bảo vệ nhưng những chấn thương là điều không thể tránh khỏi
Bạn đã biết cách khống chế cơn chuột rút trong khi luyện tập thể thao chưa?
Chuột rút là một hiện tượng khá phổ biến, nguyên nhân chủ yếu là do các cơn co thắt cơ liên tục, không theo ý
Chạy cầu thang giúp tăng sự nhanh nhẹn và tốc độ cho đôi chân
Để tăng sự nhanh nhẹn và tốc độ của đôi chân một cách hiệu quả, hãy rèn luyện sức khỏe với bài tập chạy cầu
Một số thực phẩm hỗ trợ giảm đau nhức và phục hồi khi bị chấn thương thể thao
Trong quá trình tập luyện, việc chấn thương là một điều không thể tránh khỏi. Khi chấn thương, những cơn đau sau khi tập luyện khiến bạn
Đâu là chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các cầu thủ?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và thể lực cho các cầu
Một số bài tập rèn luyện sức khỏe cho cầu thủ bóng đá
Để có một thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn tốt nhất trong 90 phút mỗi trận, các cầu thủ cần có chế độ