Bù nước, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, nghỉ ngơi đầy đủ là một trong những nguyên tắc quan trọng giúp cho các
Tác giả: Trần Nhi
Các chấn thương cổ chân thường hay gặp trong lúc chơi bóng đá
Bong gân tại cổ chân là vị trí bong gân thường xuyên gặp nhất trong các chấn thương trên cơ thể, đặc biệt là ở
Các bài tập thể lực dành cho dân thể thao nghiệp dư và chuyên nghiệp
Những người chơi thể thao, đặc biệt là các cầu thủ bóng đá cần phải có cho mình một thể lực tốt để sẵn sàng
Hướng dẫn chi tiết cách băng cổ chân khi tập luyện và chơi đá bóng
Bóng đá là bộ môn thể thao cần rất nhiều đến sự vận động của chân và cổ chân. Những hành động như chạy đà
Hướng dẫn phương pháp xử lý chấn thương cơ háng khi đá bóng
Cơn đau đùi trong do chấn thương cơ háng gây ra sẽ thường ở các mức độ nhẹ đến nặng và có thể xảy ra
Thực đơn ăn uống dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Các bác sỹ vẫn thường xuyên khuyên chúng ta nên chơi thể thao hàng ngày để có cho mình một sức khỏe tốt. Tuy nhiên,
Mách bạn 5 mẹo hay giúp nhanh hồi thể lực sau mỗi trận đá bóng
Mỗi trận thi đấu đá bóng có thể kéo dài từ 60 phút đến 90 phút. Điều này sẽ dẫn đến sự suy giảm rất
Cách giảm đau cơ bắp cực kỳ hiệu quả dành cho các cầu thủ
Tập luyện cường độ cao hoặc 90 phút thi đấu căng thẳng có thể khiến các cầu thủ lâm vào trạng thái mỏi, căng cơ.
Nên uống nước gì trước khi đá bóng để có sức khỏe tốt nhất
Cầu thủ trước khi tham gia đá bóng thì nên uống 500ml nước, trong trận đấu thì nên uống từ 150 đến 200ml trong khoảng
Thực đơn ăn uống và chế độ tập luyện hàng ngày của Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo còn được mọi người biết tới với cái tên huyền thoại CR7, anh là một trong những cầu thủ bóng đá nổi tiếng
Mách bạn chế độ ăn đầy dinh dưỡng cho người chơi bóng chuyền
Đối với những người hay tập luyện thể dục thể thao thì thực đơn một bữa ăn của họ cũng có sự khác nhau tùy
7 thực phẩm nên có trong bữa ăn để tăng sức bền như cầu thủ bóng đá
Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng những người cầu thủ bóng đá thường ăn gì để có thể có một sức lực tốt, tốc
